9 Consejos para tu Primera Quimioterapia: Guía Práctica para Pacientes

La noticia de que recibirás quimioterapia puede generar incertidumbre y muchas preguntas. Es completamente normal. Saber qué esperar y cómo prepararte puede ayudarte a atravesar esta etapa con mayor confianza y bienestar.

En este artículo compartimos 10 consejos prácticos basados en la experiencia de oncólogos, enfermeros especializados y miles de pacientes que ya han recorrido este camino. Estos consejos te ayudarán a preparar tu cuerpo y mente, a manejar los efectos secundarios y a cuidarte durante el tratamiento.

Informa a tu equipo médico sobre todos tus medicamentos y condiciones de salud

Antes de tu primera sesión, asegúrate de que tu oncólogo conozca:

Todos los medicamentos que tomas (incluyendo vitaminas y suplementos)
Alergias previas a medicamentos
Enfermedades crónicas (diabetes, problemas cardíacos, etc.)
Cualquier intervención quirúrgica reciente

Esta información es crucial porque algunos medicamentos pueden interactuar con la quimioterapia, o ciertos efectos secundarios pueden requerir cuidados especiales según tu historial médico.

Acción práctica: Lleva una lista completa de tus medicamentos a tu cita previa al tratamiento. No confíes en la memoria; un papel o tu teléfono pueden ser tus mejores aliados.

Come algo ligero antes de tu sesión

Llegar con el estómago vacío a la quimioterapia puede aumentar las náuseas y los vómitos, que son efectos secundarios comunes. Sin embargo, tampoco es conveniente comer algo pesado poco antes del tratamiento.

La recomendación es:

Desayuna o come algo ligero al menos 2 horas antes de tu cita
Opta por alimentos secos y fáciles de digerir: tostadas, galletas, frutas secas, cereales
Bebe agua o líquidos claros
Evita alimentos grasosos, muy condimentados o muy dulces

Tu equipo médico también te prescribirá medicinas preventivas contra las náuseas que funcionan mejor si tienes algo en el estómago.

Acción práctica: Planifica tu desayuno o almuerzo la noche anterior. Elige algo que ya conozcas y que sabes que te sienta bien, discútelo con tu equipo de salud.

Viste ropa cómoda y fácil de quitar

Pasarás varias horas en el centro de tratamiento, y tu brazo o línea central (catéter) necesitará estar accesible para el personal médico. Además, durante la quimioterapia tu cuerpo puede experimentar cambios de temperatura.

Prendas recomendadas:

Ropa holgada que no te apriete
Una chaqueta o suéter que puedas ponerte o quitarte fácilmente
Mangas largas o que se enrollen cómodamente (facilita el acceso para tomar la presión y administrar medicamentos)
Zapatos cómodos

Acción práctica: Elige un «outfit de quimio» que te haga sentir a gusto. Algunos pacientes preparan varias opciones para rotar según cómo se sientan.

Lleva entretenimiento y objetos personales de confort

Una sesión de quimioterapia puede durar desde 1 hasta 6 horas, dependiendo del tipo de tratamiento y si reciben medicamentos adicionales. Tener cosas que disfrutes puede hacer que el tiempo pase más rápido y que te sientas mejor emocionalmente.

Ideas de qué llevar:

Una botella de agua
Caramelos duros o mentol (pueden ayudar si sientes náuseas)
Música en tu móvil o dispositivo.
Libros, revistas o puzzles
Bálsamo labial
Una manta pequeña (muchos centros ofrecen mantas, pero algunas personas prefieren la suya propia)
Un diario personal para anotar todas esas dudas

Acción práctica: Prepara una «bolsa de quimio» con tus artículos favoritos. Algunos pacientes cambian el contenido según cómo se sientan cada semana.

Acompáñate de una persona de confianza en tu primer día

Aunque algunos pacientes acuden solos después de las primeras sesiones, es muy recomendable que alguien te acompañe la primera vez. Esta persona puede:

Ayudarte a tomar notas si la información médica es abrumadora
Ser tu apoyo emocional
Ayudarte a llegar a casa de forma segura si experimentas efectos secundarios
Servir como intermediario con el equipo de salud si lo necesitas

Acción práctica: Elige a alguien cercano que esté disponible y que sea empático. Puede ser un familiar, amigo o pareja. Hazle saber con anticipación qué esperar.

Cuida tu salud bucal desde ahora

La quimioterapia puede afectar las células de la boca, causando úlceras, enrojecimiento o sensibilidad. Prevenir problemas bucales es más fácil que tratarlos durante el tratamiento.

Antes de empezar:

Visita al dentista y comunícale que recibirás quimioterapia
Si tienes caries o problemas pendientes, es mejor resolverlos antes
Cepillate los dientes con un cepillo de cerdas suaves (idealmente infantil)
Usa hilo dental cuidadosamente

Durante el tratamiento:

Cepillate los dientes 2-3 veces al día, durante 2-3 minutos cada vez
Evita enjuagues bucales con alcohol
Si tienes llagas en la boca, avisa a tu equipo médico de inmediato para recibir tratamiento

Acción práctica: Compra un cepillo de dientes con cerdas suaves antes de que empiece el tratamiento. Algunos pacientes encuentran útil usar enjuagues con agua tibia y sal.

Establece una rutina de sueño y descanso

La fatiga es uno de los efectos secundarios más comunes y desafiantes de la quimioterapia. Tu cuerpo está trabajando duro para luchar contra el cáncer y para recuperarse del impacto del tratamiento.

Recomendaciones para el descanso:

Duerme al menos 8 horas por la noche
Permite descansos durante el día (siestas de 20-30 minutos) si lo necesitas
Crea un ambiente propicio para dormir: oscuro, silencioso y fresco
Evita pantallas al menos 1 hora antes de acostarte
Si tienes insomnio, consulta con tu oncólogo

Acción práctica: Prepara tu dormitorio ahora. Ten mantas, almohadas cómodas y adapta la temperatura. El descanso adecuado es parte del tratamiento.

Carpeta con todos los documentos

Ten todos los documentos listos y ordenados en una carpeta, autorizaciones, formulas, ordenes…etc…

El personal que te recibe debe garantizar estos procesos administrativos antes de tu tratamiento para que puedas seguirlo recibiendo sin problemas.

Acción práctica: Prepara tu carpeta o carpetas y dividela por secciones, para cuando te pidan algún documento, lo encuentres de forma inmediata y no añadas estrés adicional a tu primera quimioterapia.

Crea un sistema de apoyo emocional

La quimioterapia no solo es un desafío físico; también es un viaje emocional. Es normal experimentar miedo, ansiedad, tristeza o incluso ira. Tener espacios para procesar estas emociones es fundamental.

Estrategias de apoyo:

Habla abiertamente con tu familia y amigos sobre cómo te sientes
Considera unirte a un grupo de apoyo para pacientes con cáncer (presencial u online)
Si lo necesitas, busca apoyo psicológico o de un terapeuta especializado en pacientes oncológicos
Practica técnicas de relajación: respiración profunda, meditación o yoga suave
Realiza actividades que disfrutes y que tu cuerpo pueda tolerar: paseos cortos, ver películas, hablar con amigos
Escribe en un diario sobre tus sentimientos y experiencias
No dudes en hablar con tu equipo médico si experimentas depresión o ansiedad severa

Acción práctica: Identifica a una o dos personas de confianza con las que puedas hablar sin filtros. También, investiga si tu centro de salud ofrece servicios de apoyo psicológico.

Lo más importante: sé amable contigo mismo

La quimioterapia es un tratamiento intenso, y tu cuerpo hará un trabajo extraordinario durante este período. No esperes sentirte igual que antes. Es normal tener días difíciles, tener poco apetito, sentir fatiga o experimentar cambios en tu cuerpo.

Estos efectos secundarios son temporales. La mayoría desaparecen cuando termina el tratamiento.

Habla con tu equipo médico sobre cualquier síntoma o preocupación que tengas. Ellos están ahí para apoyarte. No dudes en hacer preguntas, expresar tus miedos o pedir ayuda cuando la necesites.

Estás siendo valiente simplemente al tomar cada paso de este proceso.

Señales de alerta: cuándo contactar a tu médico de inmediato

Fiebre mayor a 38°C
Sangrado o moretones sin causa
Dificultad para respirar
Dolor intenso no manejado
Vómitos que no pueden controlarse con medicación
Cambios severos en el estado de ánimo o pensamientos de autolesión
Cualquier otro síntoma que te preocupe

Recuerda: Cada cuerpo es diferente, y tu experiencia con la quimioterapia será única. Estos consejos son orientaciones generales. Siempre sigue las indicaciones específicas de tu equipo oncológico, ya que ellos conocen tu caso en detalle.

Estás en buenas manos. Cuídate y sé gentil contigo mismo en cada paso de este camino.